“Ölümün olduğu bu dünyada, hiçbir şey çok ta ciddi değildir aslında.” diyor Franz Kafka.
Derin bir anlam taşıdığı gibi bir o kadar da doğru bir söz.
Birçok insan en küçük kararlar için bile acı çekiyor. İnsanlarla günlük etkileşimleri ve başkaları üzerinde bıraktıkları izlenimler konusunda sürekli endişeleniyorlar. Hatta bazen basit bir soruya vereceğiniz cevabın her kelimesiyle boğuşabilirsiniz.
“İnsanlar her şeyi çok ciddiye alma eğilimindeler. Özellikle de kendilerini ciddi bir duruş sergilemeye mahkum ediyorlar. Fakat bu mahkumiyetin onları çoğu zaman korkutan ve inciten bir durum olduğunun farkında değiller. Halbuki hayatın kendisi yaşadıklarımızı düşünürsek fazlasıyla ciddi.
Ciddiyet bazen her şeyi yeteneklerinizin, değerlerimizin, ahlakınızın kanıtı olarak gördüğünüzde gerçekleşiyor. Bu durumdan Şüphe duyduğunuzda, kendinizi kanıtlamaya çalışıp çalışmadığınızı sorgulayın.
Şu an herkesin başarması gereken sorumlulukları ve hedefleri var diye düşünebilirsiniz. Muhtemelen yapmanız gereken sayısız şey var ve size bağlı pek çok insan var. İçinde bulunduğunuz durumun ağırlığına göre ciddiyet orada olmalıdır. Üstesinden gelmeniz gereken her sorunun veya engelin ağırlığına karar verecek en doğru kişi yine kendinizsiniz.Hayattaki ciddiyete aşırı vurgu, zamanınıza ve dikkatinize neyin değdiğini anlamak için kısıtlı bir yol sunar. Özellikle bir şey hakkında sizi çok gergin hale getirerek sizi daha az üretken hale getirebilir.
Ayrıca, her şey hakkında çok ciddiyseniz, diğer insanların tepkisini yanlış değerlendirmeniz de mümkündür. Ciddi bir tutum, başkalarıyla daha iyi bağ kurmayı zorlaştırır. Her şeyi bu kadar ciddiye almayı bıraktığınızda, hayatınızı olumlu yönde etkileyebilecek daha gerçek bağlantılar kurarsınız. Unutmayın rahat bir kişilik, sorumsuz olduğunuzun bir göstergesi değildir.
Kendimizi çok ciddiye almanın sorunu, onay aramayı seçmemizdir. Reddedilme korkusu, hayatımızı en iyi şekilde yaşamamızı engeller. İnsanların bizim karar vericilerimiz olmasına izin veriyoruz.
Alay edilme korkusu her şeyi fazla düşünmemize neden olur. Değerli olma ihtiyacı, memnun etme, gerçekleştirme ve mükemmelleştirme bizi tüketir.
Shakespeare’in en ünlü tiratlarından as you like it oyununda jaques karakterinin tiradıdır.” Bütün dünya bir sahnedir ; ve kadın erkek herkes birer oyuncu. Sıraları geldikçe ya girer, ya çıkarlar. Her insan nice roller oynar ömrü boyunca… Yanlış bir şekilde dünyanın bir sahne olduğuna kendinizi inandırdığınızda, memnun etmek için oynaması gereken bir oyuncu olursunuz. Bu zihniyet hayatınızın geri kalanını perişan edebilir. Hayatlarımızı sonsuz bir performans olarak yaşamak çok yorucu – biz her zaman bir rol oynuyoruz.
Çoğu zaman işleri çok ciddiye alan insanlar mükemmeliyetçidir ve kusurlarına ve zayıflıklarına tahammül edemezler.
Mesele şu ki, aşırı endişe duymadığınızda ve her potansiyel “ya olursa” ile aşırı derecede ilgilenmediğinizde aslında yaşamaya ve hayattan keyif almaya başlıyorsunuz. Unutmayın stres ve endişe, hayatın zorluklarıyla başa çıkmanın ciddi bir yolu değildir.
Çözmeniz gereken her şey için endişelenmekle meşgulken, önemli olan küçük şeylerden zevk almayı kaçırıyorsunuz. Sizi hayatta mutlu ve tatmin edebilecek önemli anları kaçırıyorsunuz. İnsanlarla daha derin bir düzeyde bağlantı kurmayı kaçırıyorsunuz.
İşte gerçek her şey mükemmele yakın olmasa da – güneş hala her gün doğuyor ve batıyor. Gökyüzü düşmüyor. Etrafımızdaki her şeyin evrimi ve dönüşümü, artık tanık olmadığımız zamanlarda da devam edecek.
Bunu muhtemelen kendi hayatınızda da görebilirsiniz. Değişiyorsunuz ama her şeyi strese sokmakla çok meşgulsünüz, bunu fark etmek veya sürecin tadını çıkarmak için. Kendi zihninizden çıkın. Tüm bu endişe akıl sağlığınıza değer. Her şeyi bu kadar ciddiye almayı bırakmaya çalışın ve hayatınızda yarattığı farka tanık olun. Her zaman istediğiniz her şeye gidin, ancak bu süreçte eğlendiğinizden emin olun.
Kariyerinizi oluşturun ve geliştirin, ancak kariyerinizi hayatınız yapmayın. İkisi de aynı şeyler değil. Elbette, mali durumunuzu planlayın, ancak harcayacağınız her kuruş için planlama yapmayın. Aileniz, arkadaşlarınız ve meslektaşlarınızla, sizin hakkınızda ne düşündükleri hakkında çok fazla endişelenmeden zaman geçirin.Gerçek şu ki, kimse sizin kendinizi yargıladığınız kadar sizi düşünmüyor veya yargılamıyor.
Anın içinde rahatlayın ve hayattan daha çok zevk alın. Elinizde olana odaklandığınızda, elinizden gelenin en iyisini yaptığınızda ve hareket etmeye devam ettiğinizde akıl ve ruh sağlığınızı dengelemiş olursunuz. Aradığınız hedef kadar hayattaki yolculuğunuzu da takdir edin.
Hiç kimse mükemmel değildir veya tüm cevaplara sahip değildir. Her gününüzü en iyi şekilde değerlendirmeye bakın.
Yaşadığınız anın farkına varın. Ya da daha iyisi bugünün fırsatlarını dört gözle bekleyen bir hayat yaşamayı öğrenin.
Küçük varoluş planımızdan işler büyük bir şey gibi görünebilir. Hayatında olan her şey anıtsal görünebilir. Bu sizi strese sokabilir. Hayat çok ciddileştiğinde, yaşamayı bırakırsınız. Yapılması gerektiğini düşündüğünüz şeylerle kendinizi çıldırtmayın. Kendinize söylediklerinin bilincinde olun, böylece ne yaptığınızı takdir etmeye başlayabilirsiniz.
Olayları perspektif içinde tutmak için basit sorular kullanın. Yoğun bir ciddiyetin içinizde kabarmaya başladığını hissettiğinizde kendinize şu soruları sorun:
Bunun için üzülmeye değer mi?
Bu şu anda gerçekten çok mu önemli?
Durum gerçekten onarılamayacak kadar kötü mü?
Bu benim sorunum mu?
Bu, sakinleşmenize, rahatlamanıza ve engelin üstesinden gelmeye odaklanmanıza veya hızla bir çözüm bulup ilerlemenize yardımcı olabilir.
Düşündüğünüz pek çok şey üzerinde kontrolümüz yok. Şu an, bu an ve buna uygunluğunuz dışında kontrol edebileceğiniz hiçbir şey yok.
Kendinizi daha rahat ve daha hafif versiyonuna göre ayarlayarak kısır döngüyü sonlandırın. Hayatınıza daha fazla mizah katın. Etrafınızı esprili insanlarla kuşatın, haberleri kapatın ve onun yerine bir komedi izleyin. Savunmasız olmanızda hiçbir sorun yok.
Hayatınıza biraz hafifliği nasıl yayacağınızı öğrenerek, fazla ciddi olmayı bırakabilir ve hayatın tadını çıkarmaya daha fazla zaman ayırabilirsiniz.
Hayır, işler her zaman kolay olmayacak. Ama bu hayat hala çok güzel. Gülün, neşeli olun, açık olun, özgür olun. Gülümsemek, bedava terapidir sakın unutmayın! Daha Sakin, Daha mutlu bir yaşam İçin her şeyi bu kadar ciddiye almaktan vazgeçin.
