1. Anasayfa
  2. Makaleler

┼×u An :)


0

Ge├žmi┼čteki olumsuzluklar─▒ evrenin ├ž├Âpl├╝─č├╝ne g├Ânderip, ┼ču anki durumumuza odaklanmal─▒y─▒z. ÔÇť┼×u anÔÇŁda kendimizi mutlu etmeye ba┼člarsak mutlu bir gelecek olu┼čtururuz. Mutlulu─čumuzu ┼čartlara ba─člamamal─▒y─▒z…

ÔÇśGe├žmi┼čte ya┼čamay─▒n ve gelece─či d├╝┼člemeyin, sadece ya┼čad─▒─č─▒n─▒z ana konsantre olunÔÇÖ ~Buddha

YA┼×AMAK;

Ya┼čarken ya┼čamak ya da ÔÇťm─▒┼čÔÇŁ gibi yapmak,┬ákar─▒n doyurmak, d─▒┼čar─▒da bir ┼čeyin pe┼činden ko┼čmak, d├╝┼č├╝ncelerimizi takip etmek, roller yapmak duygular─▒m─▒za dokunmadan… K─▒sacas─▒ var olurken yok olmay─▒ deneyimlemek.

Ge├žmi┼čte veya gelecekte ya┼čamak, ya┼čad─▒─č─▒m─▒z an─▒ ─▒skalamak, bir├žo─čumuzun yapt─▒─č─▒ bir hatad─▒r. G├╝zel bir manzara kar┼č─▒s─▒nda otururken mutlu oluruz. Ama bu manzaraya bakarken, ertesi g├╝n olacaklar─▒ veya ge├žen hafta olanlar─▒ d├╝┼č├╝n├╝rsek mutluluk kaybolur.

Bazen d├╝┼č├╝ncelerimiz ve duygular─▒m─▒z─▒n esiri oluruz. D├╝┼č├╝nceler biz istemesek bile zihnimizde dolan─▒r. Art─▒k biz d├╝┼č├╝ncelerimiz olmu┼čuzdur. Onlar bizi y├Ânetmeye ba┼člar.

Bazen ├ževremizde ve i├žimizde olup biteni de─čil, kafam─▒zda yaratt─▒─č─▒m─▒z yarg─▒lar─▒m─▒zla hareket ederiz. Her ┼čeyi analiz ederiz, yorumlamaya ├žal─▒┼č─▒r─▒z. G├Âz├╝m├╝zle de─čil, beynimizle bakar─▒z. Bu yo─čun anlamland─▒rma ├žabas─▒, asl─▒nda olan biteni hissetmememize yol a├žar.

Yukar─▒da say─▒lanlar─▒n hepsi, fark─▒nda olmaman─▒n bir g├Âstergesidir.

Fark─▒ndal─▒k;
Yarg─▒s─▒z bir ┼čekilde

┼×imdiki ana odaklanabilmek amac─▒yla,

Dikkatinizi toplayabilmektir (John Kabat-Zinn)

─░nsanlar ya┼čam s├╝recinde ge├žmi┼čte ya da gelecekte tak─▒l─▒ kal─▒yorlar. Evrenin bildi─či tek ger├žek ÔÇś┼ču anÔÇÖda ya┼čamakt─▒r. ┼×u an ki durumunuzdan mutluysan─▒z gelecekte de mutlu olursunuz. Bu y├╝zden ge├žmi┼činizi sevgiyle affedin ve anda ya┼čamaya ba┼člay─▒n. Bir elimizde ge├žmi┼činizde rahats─▒z oldu─čumuz bir ┼čey var diyelim ve di─čer elimizde de ┼čimdiki an─▒m─▒z var. ┼×imdiki an─▒m─▒zda ge├žmi┼či ya┼čarsak, ya┼čad─▒─č─▒m─▒z ┼ču an─▒ iptal ederiz. Olumsuz d├╝┼č├╝ncelerle ┼ču an─▒m─▒z─▒ kaybediyoruz. Bizim gelece─čimiz de ad─▒m ad─▒m olumsuza do─čru ilerliyor. Ge├žmi┼čteki olumsuzluklar─▒ evrenin ├ž├Âpl├╝─č├╝ne g├Ânderip, ┼ču anki durumumuza odaklanmal─▒y─▒z. ÔÇť┼×u anÔÇŁda kendimizi mutlu etmeye ba┼člarsak mutlu bir gelecek olu┼čtururuz. Mutlulu─čumuzu ┼čartlara ba─člamamal─▒y─▒z…

SAH─░P OLDU─×UMUZ TEK ┼×EY ┼×U AN!

Facebook Yorumlar─▒

İlginizi Çekebilir

Yorumunuz

Bu site, istenmeyenleri azaltmak i├žin Akismet kullan─▒yor. Yorum verilerinizin nas─▒l i┼člendi─či hakk─▒nda daha fazla bilgi edinin.